بسیاری از افراد از ریزش موی غیرمنتظره در طول مدت کاهش وزن شکایت دارند. در این موارد معمولا موها ابتدا شروع به نازک شدن می کنند و در صورتی که به موقع اقدامات لازم انجام نشود ریزش مو را در پی خواهد داشت. نازک شدن تارهای مو و ریزش مو به دلیل کاهش وزن پدیده پیچیده ای است. چند تکنیک تخصصی برای رشد مجدد مو پس از کاهش وزن وجود دارد که می تواند این مشکل را برطرف کند.
آیا کاهش وزن واقعا باعث ریزش مو می شود؟
بله، کاهش وزن ناگهانی و ریزش مو می توانند با یکدیگر مرتبط باشند. برای ریزش مو عوامل زیادی وجود دارد که کاهش وزن سریع می تواند یکی از آنها باشد. برای کاهش وزن، بدن دچار تغییرات زیادی می شود. در طول فرآیند کاهش وزن، بدن به رشد و تقویت موها اولویت نمی دهد. حتی زمانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می گیریم، بدن ما به روش های مختلفی به آن واکنش نشان می دهد که ریزش مو یکی از عوارض شایع آن به شمار می رود.
چرا کاهش وزن سریع منجر به ریزش مو می شود؟
وقتی بدن ما دچار کاهش وزن غیرمنتظره می شود، بیشتر دچار کمبود مواد مغذی ضروری می شود. این مساله می تواند تاثیر مستقیمی بر رویش مجدد مو داشته باشد. وضعیتی به نام “تلوژن افلوویوم” نیز نتیجه ریزش مو به دلیل کاهش وزن است. بدن ما یک چرخه رویش مجدد مو را دارا می باشد که برخی از تارهای مو در مراحل متفاوتی با بقیه هستند. مرحله استراحت چرخه رشد مجدد تلوژن نامیده می شود که حدود 10٪ از کل موهای ما را در هر زمان تشکیل می دهد.
وقتی بدن ما کاهش وزن ناگهانی را تجربه می کند، چرخه طبیعی رشد مجدد مو را مختل می کند. در این صورت فاز تلوژن طولانی می شود و مقدار کل موهای در حال استراحت روی پوست سر افزایش می یابد. در نتیجه میزان ریزش مو از رشد موهای جدید پیشی می گیرد. این مشکل بیشتر روی پوست سر اتفاق می افتد و حتی می تواند روی رشد موهای صورت و بدن ما نیز تاثیر بگذارد. ریزش سریع مو به دلیل کاهش وزن می تواند هم در مردان و هم در زنان در هر سنی رخ دهد.
چگونه هنگام کاهش وزن از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
وقتی کاهش وزن باعث ریزش مو می شود، اثرات آن موقتی است. اگر این مشکل نادیده گرفته شود، می تواند منجر به طاسی دائمی نیز شود. در ادامه به توضیح نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو به دلیل کاهش وزن خواهیم پرداخت.
- با شناسایی علائم کاهش وزن و ریزش مو شروع کنید. پس از شروع فرآیند کاهش وزن ممکن است شاهد تضعیف موها و یا افزایش میزان ریزش مو باشید که باید آن را به عنوان یک وضعیت هشدار دهنده در نظر بگیرید.
- بدون برنامه و اطلاعات کافی شروع به کاهش وزن نکنید. شما باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و یک سبک زندگی سالم را همراه با رژیم تمرینی هدایت شده توسط مربی دنبال کنید.
- از روش های کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه اجتناب نمایید. ممکن است بتوانید در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید، اما این کار می تواند عوارض جانبی طولانی مدتی بر بدن شما داشته باشد.
- به طور مشابه، شما باید از روش جراحی برای کاهش وزن خودداری کنید زیرا می تواند عامل اصلی در ریزش موهای سر شما شود.
- غذاهای غنی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا به تقویت مو کمک می کند.
- بدن خود را هیدراته نگه دارید زیرا کم آبی می تواند ریزش مو را بیشتر کند.
- وزن خود را به صورت منظم کنترل نمایید و مطمئن شوید که وزن زیادی را در مدت کوتاهی از دست نمی دهید تا از عوارض ناخواسته کاهش وزن در امان بمانید.
آیا امکان رشد مجدد موهای از دست رفته در اثر کاهش وزن وجود دارد؟
پاسخ به این سوال مثبت است. از آنجایی که ریزش مو به دلیل کاهش وزن یک مشکل دائمی نیست، بازیابی خط موهای از دست رفته بسیار آسان است. برای رسیدن به این هدف، یک درمان اختصاصی برای رشد مجدد مو پس از کاهش وزن دنبال می شود. همچنین مطمئن شوید که مقدار کافی کالری و مواد مغذی حیاتی دریافت می کنید.
درمان های رایج ریزش مو ناشی از کاهش وزن
درمان های دارویی و پزشکی
انواع مختلفی از درمان های پزشکی وجود دارد که می تواند به ریزش مو به دلیل کاهش وزن کمک کند. در مرحله اول، پزشک مکمل هایی را برای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین ها و مواد معدنی تجویز می کند. به بیماران توصیه می شود ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، آهن، روی و منیزیم بیشتری مصرف کنند. همچنین، به آنها توصیه می شود که از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنند. علاوه بر آن، داروهای رشد مجدد مو مانند کپسول هیربرست را می توانید استفاده نمایید که تاثیر شگفت انگیزی در رشد موها را دارا می باشد.
چندین روش درمانی دیگر برای ریزش مو به دلیل کاهش وزن وجود دارد. درمان با استفاده از بیوتین می تواند پوست سر شما را تغذیه کرده و مواد مغذی ضروری فولیکول های شما را تامین کند. برای این منظور می توانید از کپسول بیوتین سانگیفت استفاده نمایید که برای رشد و افزایش استحکام مو بسیار مناسب می باشد. ماینوکسیدیل و فیناستراید را می توان برای تقویت رشد مجدد مو توصیه کرد. لیزر درمانی برای رشد مجدد مو یکی دیگر از درمان های عصر جدید است که محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اگر ریزش مو به مرحله تهاجمی رسیده باشد، می توان جراحی کاهش پوست سر را نیز انجام داد. در این روش، نقاطی که دچار طاسی شده اند با جراحی برداشته می شوند و نواحی مجاور کشیده می شود تا ریزش مو کمتر قابل مشاهده باشد.
روش PRP
PRP مخفف Platelet-rich Plasma است و یکی از توصیه‌های درمانی برای رشد مجدد مو است. این روش از یک روش غیر تهاجمی و درمانی پیروی می کند که می تواند به افراد مبتلا به ریزش مو کمک کند. در این روش مقدار کمی از خون بیمار گرفته می شود که در طی یک فرآیندی پلاکت های آن جداسازی می شود. سپس پلاکت های فعال شده غنی از فاکتورهای رشد دوباره در نقاط مختلف روی پوست سر تزریق می شوند. این روش به جوانسازی فولیکول های مو و رشد طبیعی مو کمک می کند.
پلاسمای تزریق شده غنی از پروتئین و PDGF (عوامل رشد پلاکت محور) است. پلاسما نه تنها مواد مغذی ضروری را برای فولیکول های مو فراهم می کند، بلکه سلول های خفته را نیز تحریک می کند. این چرخه رشد مجدد مو را که قبلا در مرحله تلوژن راکد بود، تقویت می کند. در حالت ایده آل، چندین جلسه PRP باعث رشد یکنواخت مو می شود.
کاشت مو
همانطور که از نام آن پیداست، گرافت های موی سالم از ناحیه اهداکننده بیمار گرفته می شود و به نقاطی که دچار یزش مو شده اند پیوند زده می شود. از آنجایی که کاشت مو یک فرآیند جراحی است، عوارض جانبی کمی مانند جای زخم دارد. کاشت مو بر اساس روش استخراج مو، می تواند انواع مختلفی داشته باشد:
- FUT (پیوند واحد فولیکولی) – در اینجا یک نوار کامل از مو از ناحیه اهدا کننده برداشته می شود. بعداً فولیکول ها قبل از پیوند به نواحی کورد نظر جدا می شوند.
- FUE (استخراج واحد فولیکولی) – در این روش، واحدهای فولیکولی منفرد از ناحیه اهداکننده استخراج می‌شوند و با دقت به نواحی مورد نظر پیوند می‌شوند. در حالی که زمان بیشتری را می طلبد، عوارض جانبی کمتری را به همراه دارد و تقریباً هیچ جای زخمی روی بافت ایجاد نمی کند.
