امروزه عوامل متعددی باعث ریزش مو می گردند که دلیل اصلی آن ها می تواند داشتن زمینه های ارثی و یا عوامل محیطی و طبیعی باشند. تقویت موی سر از جمله مواردی است که از کم پشت شدن موهای سر جلوگیری می کند و موجب زیبایی ظاهری می گردد. همه ما دوست داریم تا موهایی سالم، قوی و خوش حالت داشته باشیم اما رسیدن به این هدف کار دشواری به نظر می رسد ولی با رعایت یک سری از موارد مراقبت از مو می توانیم به این هدف دست یابیم. روش های تقویت موی سر شامل موارد گوناگونی است که در این مطلب به بررسی تعدادی از مهم ترین آن ها خواهیم پرداخت.
استفاده کمتر از ابزارهای حرارتی مو
اتو مو، سشوار، بابلیس و سایر دستگاه هایی که با استفاده از حرارت به حالت گرفتن موها کمک می کنند، می توانند باعث آسیب رسیدن به مو شوند مخصوصا اگر دارای موهای نازک و شکننده باشید. حرارت بیش از اندازه این دستگاه ها در طولانی مدت باعث تضعیف مو شده و در نتیجه آن باعث آسیب رسیدن به تارهای مو و یا وزشدن آنها خواهد شد. برای کاهش آسیب های ممکن در اثر خشک کردن مو توسط سشوار بهتر است تا حداقل فاصله 15 سانتی متری بین سشوار و موها باشد. همچنین سشوار را به طور مداوم حرکت دهید تا از رسیدن حرارت بیش از حد به یک نقطه جلوگیری شود.
بهتر است به طور مداوم و هر روزه از سشوار و سایر دستگاه های حرارتی استفاده نکنید و حداکثر به دو تا سه بار در هفته استفاده از آنها را محدود نمایید. با این کار موها زمان کافی برای ترمیم و بازسازی خود را پیدا می کنند. برای کاهش آسیب های احتمالی بهتر است درجه حرارت دستگاه ها در پایین ترین درجه ممکن قرار دهید. می توانید برای حفاظت بیشتر از موهای خود از محصولات محافظ مو در برابر حرارت نیز استفاده نمایید.
مصرف ویتامین ها و مکمل ها
موهای شما همانند سایر قسمت های بدن برای حفظ سلامتی و رشد و استحکام هر چه بیشتر به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند. کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن طبق تحقیقات انجام شده می تواند تاثیر مستقیم بر تضعیف و ریزش موهای شما داشته باشد. مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای رشد و تقویت موها شامل ویتامین های A, B, C, D, E اشاره نمود که ویتامین B تاثیر بسزایی در تقویت مو دارد. برای اطمینان از جذب مواد مغذی کافی توسط موها می توانید از مکمل ها و قرص ها کمک بگیرید که یکی از روش های تقویت موی سر موثر و پرکاربرد است. پیشنهاد ما به شما استفاده از قرص های هیرتامین و هیربرست است که تاثیر چشمگیری در تقویت و رشد موها دارند. این قرص ها اگر به صورت درست مصرف شوند می توانند در مدت معین رشد موهای شما را افزایش دهند.
استفاده کمتر از شامپوها و مواد شوینده
حفظ تمیزی و نظافت مو کاملا ضروری است. اکثر شامپو های موجود در بازار دارای عناصر و موادی هستند که علاوه بر رفع آلودگی های مو باعث خشکی بیش از حد می شوند. شستشوی 2 تا 3 بار در هفته برای موهای سر کافی است و از شستشوی روزانه مو تا حد ممکن خودداری نمایید. اگر نیاز به شستشوی روزانه موهای خود دارید از شامپوهای ملایم و مناسب برای استفاده روزانه استفاده نمایید. برای پاکیزه شدن موها نیاز به حجم زیادی از شامپو ندارید و با توجه به اندازه و حجم موهای خود از مقدار مناسب شامپو استفاده نمایید.
ماساژ دادن پوست کف سر
با افزایش گردش خون در پوست کف سر وضعیت موها بهبود یافته و باعث افزایش سلامت موها می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته ماساژ پوست سر به مدت 4 دقیقه در روز می تواند موجب افزایش استحکام و ضخامت موها شود و به عنوان یکی از روش های تقویت موی سر شناخته می شود. برای ماساژ پوست سر می توانید با استفاده از نوک انگشتان دست و با اعمال فشار به صورت حرکات دایره ای این کار را انجام دهید. استفاده از ماساژورهای پوست سر نیز می تواند تاثیرات خوبی داشته باشد.
استفاده از مواد پروتئینی
طبق تحقیقات انجام شده کاهش پروتئین در رژیم غذایی موجب نازک شدن موها و ریزش آن ها می گردد زیرا فولیکول ها از پروتئین تشکیل گردیده اند. دریافت مواد مغذی و ویتامین ها برای رشد و استحکام هر چه بیشتر موها ضروری است. از جمله مواد غذایی که سرشار از پروتئین هستند می توان به تخم مرغ، لوبیا و حبوبات، ماهی، دانه ها و آجیل ها و گوشت اشاره نمود.
استفاده از ماسک زرده تخم مرغ
زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی مورد نیاز مو مانند ویتامین های A, D و بیوتین و فولات است که سلامت موها را تضمین می کند. زرده تخم مرغ دارای پروتئین های لازم برای ساخت فولیکول های مو می باشد. در ادامه نحوه تهیه ماسک زرده تخم مرغ را توضیح خواهیم داد تا به راحتی آن را در منزل تهیه و استفاده نمایید:
- 3 عدد زرده تخم مرغ را همراه با 4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را درون ظرفی خوب با هم مخلوط کنید. (بهتر است روغن نارگیل را کمی گرم کنید)
- مخلوط به دست آمده را بر روی تمامی پوست کف سر و ریشه موهای خود بمالید.
- روی سرتان کلاه حمام قرار دهید و به مدت 15 دقیقه اجازه دهید تا مخلوط روی سرتان باقی بماند.
- در آخر موهای خود را با آب سرد بشویید.
اگر به هر دلیلی امکان استفاده از ماسک موی زرده تخم مرغ را ندارید پیشنهاد می کنیم از محصولات ماسک مو آباناشاپ استفاده نمایید. استفاده از ماسک مو به عنوان یکی از روش های تقویت موی سر شناخته شده و کاربرد گسترده ای دارد.
موهای خود را با آب داغ نشویید
شستشوی موها با آب داغ موجب آسیب رسیدن به کوتیکول و ریشه موها می گردد. جهت حفاظت از موها بهتر است تا از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید و در آخر از آب سرد استفاده نمایید. این کار سبب می شود رطوبت موها حفظ گردد و از شادابی و طراوات بیشتری برخوردار گردند.
استفاده از آلوئه ورا برای تقویت موها
آلوئه ورا سرشار از ویتامین های A, B, C است. این ویتامین ها برای رشد و حفظ سلامت سلول های مو مفید است. علاوه بر این ویتامین B12 و اسید فولیک موجود در آلوئه ورا در حفظ سلامت موها تاثیر بسزایی دارد. مصرف موضعی آلوئه ورا و جذب مواد مغذی و ویتامین ها از طریق پوست کف سر می تواند برای سلامت موها مفید باشد. برای استفاده از خواص آلوئه ورا می توانید در منزل ماسک آلوئه ورا تهیه کنید و یا از محصولات موی حاوی آلوئه ورا استفاده نمایید. ماسک مو بوتانیک ترسمه حاوی عصاره آلوئه ورا و روغن نارگیل می باشد که برای موهای خشک و آسیب دیده بسیار مناسب می باشد. شما می توانید این محصول را از آباناشاپ تهیه فرمایید.
استفاده از پارچه نخی به جای حوله برای خشک کردن موها
طبق گفته های متخصصان پوست و مو پیچیدن موهای خیس در حوله بعد از شستشو، به دلیل ایجاد اصطکاک بین حوله و موها باعث شکنندگی و آسیب رسیدن به موها می شود. اگر هنگام خشک کردن موهایتان از پارچه نرم و نخی استفاده نمایید اصطکاک کمتری بوجود می آید و در نتیجه آن اسیب کمتری به موها می رسد. ناگفته نماند هنگام خشک کردن موها به آرامی این کار را انجام دهید و از فشار آوردن و کشیدن موها خودداری نمایید.
استفاده از روغن مو
استفاده از روغن مو یکی از روش های تقویت موی سر برای کمک به بازگرداندن رطوبت به موهای آسیب دیده و خشک است. روغن آووکادو و روغن نارگیل دو نوع متداول از روغن های مورد استفاده برای موها می باشد. این روغن ها حاوی اسیدهای چرب و ویتامین های A, E, B5 می باشند که برای حفظ سلامتی موها بسیار مفید می باشند.
داشتن موهای سالم و شاداب نیازمند رعایت یکسری نکات است. استفاده از ابزارهای حالت دهنده مو را کاهش دهید، از شستن بیش از حد موها خودداری کینید و از محصولات مراقبت مو استفاده نمایید تا موهایی سالم داشته باشید. ریزش مو امری طبیعی است اما اگر ریزش مو از حد معمول فراتر رود باید به پزشک مراجعه نمایید تا دلیل اصلی این امر مشخص گردد. اگر در انتخاب محصولات مراقبت از مو نیاز به راهنمایی داشته باشید می توانید با کارشناسان ما در آباناشاپ در تماس باشید.
