آکنه کومدونال شکل خفیفی از آکنه است. کومدون‌ها منافذ مسدود شده‌ای هستند که بعداً به جوش و اشکال شدیدتر آکنه تبدیل می‌شوند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید رایج‌ترین نمونه‌های آکنه کومدونال هستند.
آنها به‌اندازه سایر اشکال شدید آکنه التهابی یا دردناک نیستند. بااین‌حال، همچنان باید از شیوه‌های خودمراقبتی پیروی کنید و از داروهای موضعی یا خوراکی برای مدیریت آنها استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنها و راه‌های به‌حداقل‌رساندن آنها با ما همراه باشید.
آکنه کومدونال چیست؟
آکنه کومدونال نوعی آکنه است که مانند کومدون ها ظاهر می‌شود (منافذ مسدود شده که بیشتر روی بینی، چانه و پیشانی ایجاد می‌شود). منافذ با چربی، کثیفی و سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. جوش‌های سرسیاه و سرسفید رایج‌ترین انواع آکنه کومدونال هستند.
آکنه کومدونال: علل و عوامل خطر
آکنه کومدونال زمانی ایجاد می‌شود که مجاری چربی با کثیفی و سبوم مسدود شده باشد. درحالی‌که هر فردی در هر زمانی ممکن است به آکنه کومدونال مبتلا شود، عوامل خاصی این خطر را افزایش می‌دهند:
- مصرف لبنیات (مانند ماست، شیر و پنیر) ممکن است باعث آکنه شود.
- رژیم غذایی با شاخص گلیسمی/بار گلیسمی بالا ممکن است آکنه را تشدید کند.
- مصرف غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند و چربی هستند (مانند غذاهای پخته شده، غذاهای ناسالم و نوشیدنی‌های گازدار) ممکن است باعث ایجاد جوش شود.
- برخی معتقدند هیدراتاسیون بیش از حد نیز ممکن است باعث آکنه شود. پوست شما ممکن است به دلیل شرایط مرطوب یا استفاده بیش از حد از مرطوب‌کننده‌ها بیش از حد هیدراته شود.
- سیگارکشیدن همچنین ممکن است باعث آکنه و جوش شود.
- استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی، محصولات مراقبت از پوست چرب و پماد ممکن است باعث آکنه شود.
- ژنتیک نیز ممکن است یکی از عوامل آکنه کومدونال باشد. اگر در خانواده شما اجرا شود، به‌احتمال زیاد به آن مبتلا خواهید شد.
- فشار دادن کومدون‌های موجود و استفاده بیش از حد از محصولات ساینده پوست (مانند اسکراب و لایه‌بردارهای شیمیایی) نیز ممکن است وضعیت شما را تشدید کند و باعث آکنه کومدونال شود.
انواع آکنه کمدونال
به غیر از جوش‌های سرسیاه (کومدون‌های باز) و سرسفید (کومدون‌های بسته)، انواع دیگری از کومدون‌ها وجود دارد.
میکرو کومدون ها
اینها کوچک‌ترین کومدون ها هستند. آنها با چشم غیرمسلح نامرئی هستند. آنها اولین مرحله از هر جوش سرسیاه، آکنه ملتهب یا جوش هستند.
ماکرو کومدون ها
اینها می‌توانند هم کومدون‌های باز و هم‌بسته باشند، اما بزرگ‌تر هستند.
کومدون‌های غول‌پیکر
کومدون‌های غول‌پیکر دانه‌های سرسیاه بزرگی هستند که قطر آنها بین چند میلی‌متر تا حدود 2 سانتی‌متر است. افراد مسن معمولاً این نوع کومدون ها را دریافت می‌کنند.
کومدون‌های خورشیدی
به این کومدون‌های پیری نیز گفته می‌شود و در اثر قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند. این کومدون ها می‌توانند از نوع باز یا بسته باشند و می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند. اینها در افراد مسن شایع است.
نحوه تشخیص آکنه کمدونال
در اینجا چند نکته برای شناسایی کومدون ها وجود دارد:
- آنها مانند نقاط سیاه یا سفیدروی پوست به نظر می‌رسند. به شکل ناحیه آسیب‌دیده و ناهموار احساس می‌شود.
- نوک جوش‌های سرسیاه قهوه‌ای تیره یا سیاه به نظر می‌رسد. معمولاً آنها را روی بینی خود خواهید دید.
- جوش‌های سرسفید مانند نقاط کوچک سفیدرنگ روی پوست شما به نظر می‌رسند.
نحوه درمان آکنه کمدونال
اگر آکنه کومدونال دارید، جای نگرانی نیست. گزینه‌های درمانی زیادی برای مدیریت آنها وجود دارد. در این بخش به‌تفصیل به این موارد پرداخته‌ایم.
درمان موضعی
درمان‌های موضعی به‌آسانی به‌عنوان داروهای OTC در دسترس هستند. بااین‌حال، شما باید درصد مناسبی از مواد تشکیل‌دهنده را که برای شرایط شما مؤثر است، بدانید. قبل از انجام هرگونه درمان موضعی با پزشک مشورت کنید. اینها به‌صورت ژل، کرم و شوینده صورت موجود هستند. رایج‌ترین مواد مورداستفاده برای درمان آکنه کومدونال عبارت‌اند از:
- بنزوئیل پراکسید
- اسید آزلائیک
- اسید سالیسیلیک
- گوگرد
- ترتینوئین (رتینوئیدها)
رتینوئیدهای قوی تر باید توسط پزشک تجویز شود. زیرا استفاده از درصد نادرست رتینوئیدها ممکن است باعث تحریک پوست شود.
داروهای خوراکی
داروهای موضعی برای درمان اولیه آکنه خوب هستند. بااین‌حال، بسته به نیاز شما، پزشک ممکن است داروهای خوراکی مانند:
- آکوتان یا ایزوترتینوئین (عمدتاً برای آکنه شدید استفاده می‌شود)
- داروهای ضدبارداری یا قرص‌های ضدبارداری FDA فقط سه داروی ضدبارداری را برای آکنه تأیید کرده است، بنابراین مطمئن شوید که آنها را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
- آنتی‌بیوتیک‌ها (برای آکنه کومدونال که به آکنه التهابی تبدیل می‌شود)
- اسپیرونولاکتون (عمدتاً برای فشارخون بالا فرموله شده است؛ اما این دارو در دوزهای پایین ممکن است به آکنه هورمونی کمک کند؛ زیرا آندروژن را مسدود می‌کند)
روش‌های جراحی
اگر هر دو داروی موضعی و خوراکی نتیجه ندهند، ممکن است روش‌های جراحی را انتخاب کنید. برخی از این رویه‌ها عبارت‌اند از:
- کومدون اکستراکتور: کومدون ها به‌صورت دستی توسط پزشک و با ابزاری به نام کومدون اکستراکتور خارج می‌شوند.
- میکرودرم ابریژن: در این فرایند، دستگاهی با سر کریستالی روی پوست شما مالیده می‌شود تا لایه بالایی پوست شما برداشته شود. این به حذف کومدون ها کمک می‌کند.
- الکتروسرجری: برای درمان آکنه شدید کومدونال استفاده می‌شود. در این روش، از الکتریسیته برای ازبین‌بردن بافت توسط کم‌آبی، انعقاد یا تبخیر استفاده می‌شود. دو نوع الکتروسرجری وجود دارد – الکتروسرجری با فرکانس بالا و الکتروکوتر.
درمان‌های خانگی
همچنین می‌توانید با امتحان کردن چند درمان خانگی با استفاده از مواد ساده و مؤثر از کومدون‌ها در خانه مراقبت کنید:
راه‌های پیشگیری از آکنه کمدونال
علاوه بر این گزینه‌های درمانی، اصلاح سبک زندگی شما نیز کمک می‌کند. در این بخش، اقداماتی را که می‌توانید برای جلوگیری از آکنه کومدونال انجام دهید، موردبحث قرار داده‌ایم.
- صورت خود را دو بار در روز بشویید.
از یک پاک‌کننده ملایم یا شوینده صورت حاوی اسید سالیسیلیک برای شستشوی صورت خود دو بار در روز استفاده کنید.
- از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید.
چه آرایش یا مراقبت از پوست، مطمئن شوید که از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده می‌کنید. به‌این‌ترتیب، منافذ پوست شما مسدود نمی‌شود و می‌توانید از آکنه کمدونال جلوگیری کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
پاک‌کردن آرایش قبل از ضربه‌زدن به رختخواب به پوست شما این امکان را می‌دهد که نفس بکشد و خود را در هنگام خواب التیام بخشد.
- لوازم جانبی پوست خود را تمیز نگه دارید.
بعد از هر بار استفاده، اپلیکاتورها، برس‌ها و مخلوط‌کن‌های آرایشی خود را کاملاً تمیز کنید. لوازم جانبی کثیف ممکن است باعث تجمع باکتری و ایجاد آکنه شوند.
- از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
پیروی از یک روال روزانه مراقبت از پوست و یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شفافیت پوست شما تا حدی کمک کند. بااین‌حال، ممکن است گهگاهی با جوش‌هایی روبرو شوید و باید به‌درستی با آنها رفتار کنید. روش‌های ذکر شده در این مقاله می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر آکنه شدید دارید، بهتر است همیشه با پزشک مشورت کنید. مصرف غذاهای سرخ شده یا فرآوری شده، غذاهای پخته شده و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید. در صورت امکان، سعی کنید مصرف شیر خود را محدود کنید. در عوض، مقدار زیادی محصولات تازه و پروتئین بدون چربی مصرف کنید.
سؤالات متداول
- آیا آکوتان به درمان آکنه کومدونال کمک می‌کند؟
بله برای آکنه‌های شدید مؤثر است. آکوتان نوعی ویتامین A است که میزان چربی آزاد شده توسط غدد چربی پوست را کاهش می‌دهد. بااین‌حال، شما نباید آن را بدون مشورت با پزشک خود مصرف کنید.
- آیا کومدون‌های بسته بهبود می‌یابند؟
آنها می‌توانند با درمان مناسب بهبود پیدا کنند. بااین‌حال، اگر درمان نشود، ممکن است به یک مشکل جدی تبدیل شود.
- آیا آکنه کومدونال هورمونی است؟
آکنه کومدونال عمدتاً در سنین پیش از نوجوانی ایجاد می‌شود و توسط هورمون‌ها تنظیم می‌شود. بااین‌حال، فرد حتی ممکن است آنها را در مراحل بعدی زندگی خود تجربه کند. جدای از تغییرات هورمونی، یکی دیگر از دلایل اصلی این نوع آکنه، عدم رعایت بهداشت پوست است. برخی از محصولات (شامپو، آرایش، پماد مو) نیز ممکن است منجر به آکنه کومدونال شوند، زیرا حاوی مواد شیمیایی و روغن‌هایی هستند که ممکن است منافذ را مسدود کنند.
